Functioneel trainen
Ontdek functioneel trainen bij Femme-Vitaal: een effectieve trainingsvorm voor vrouwen die kracht, balans en vitaliteit willen verbeteren.
Wat is functioneel trainen?
Functioneel trainen draait om bewegen zoals je dat in het dagelijks leven doet. Je traint met vrije, natuurlijke oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken en werken aan kracht, balans en stabiliteit.
In plaats van vaste machines gebruik je je eigen lichaamsgewicht of losse materialen zoals dumbbells, stangen, ballen en elastieken. Zo verbeter je niet alleen je spierkracht, maar ook je houding en mobiliteit.
Natuurlijk bewegen, sterk resultaat
Bij functioneel trainen staan bewegingen centraal zoals tillen, draaien, reiken en bukken, precies zoals je lichaam bedoeld is om te bewegen. Deze manier van trainen maakt je sterker in het dagelijks leven en zorgt ervoor dat je je fitter en energieker voelt, zowel tijdens het sporten als daarbuiten.
Deze manier van sporten gecombineerd met echte persoonlijke begeleiding en motivatie zorgt voor uitstekende resultaten.
Onze functionele ruimte
In de functionele ruimte van Femme-Vitaal train je op een leuke en afwisselende manier aan een sterk en soepel lichaam.
Je vindt hier onder andere de Keiser Functional Trainer: een innovatief toestel met luchtweerstand waarmee je vloeiend, veilig en gecontroleerd traint.
De weerstand stel je eenvoudig in met één druk op de knop, waardoor elke oefening perfect aansluit bij jouw niveau, of je nu net begint of al meer ervaring hebt.
Persoonlijk trainingsschema
Wil je doelgericht trainen? Dan maken we een persoonlijk trainingsschema op maat, afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden. Je krijgt duidelijke uitleg bij elke oefening en volgt je schema eenvoudig via onze app. Zo weet je altijd precies wat je doet, op jouw tempo en met vertrouwen.
Geschikt voor iedere vrouw
Functioneel trainen bij Femme-Vitaal is geschikt voor elke vrouw — jong of oud, beginner of gevorderd. Doordat oefeningen aangepast kunnen worden aan jouw niveau, is deze trainingsvorm veilig, effectief en motiverend voor iedereen.
Gratis een proefles meedoen?
Wil je ontdekken hoe leuk en veelzijdig functioneel trainen kan zijn? Kom het zelf ervaren in onze functionele ruimte bij Femme-Vitaal.
Gratis EGYM proeftraining in Dordrecht
Wil jij ervaren hoe makkelijk en effectief EGYM is?
Plan een gratis proeftraining bij Femme-Vitaal.
Jouw gids in gezondheid en sport
Bij Femme-Vitaal zorgen wij voor een sportomgeving die jouw balans en vitaliteit verbetert. Of het nu met innovatief gebruik van technologie zoals de eGym is, of via persoonlijk afgestemde functionele trainingen, wij bieden hulp die echt bij je past.
- Expertise
- Kwaliteit
- Ervaring