Vitaal Thuis
Ontdek Vitaal Thuis: persoonlijke beweegsbegeleiding aan huis voor 60-plussers.
Geen druk, geen zware fitnessoefeningen maar functioneel bewegen in je eigen leefomgeving een veilige, rustige en persoonlijke manier om te blijven bewegen.
Wat is persoonlijke beweegbegeleiding?
Niet iedereen voelt zich prettig in een sportschool. Misschien is bewegen spannend geworden, is er angst om te vallen, of kost het simpelweg te veel energie om de deur uit te gaan.
Toch is blijven bewegen juist op latere leeftijd enorm belangrijk.
Met persoonlijke beweegbegeleiding aan huis help ik 60-plussers om veilig, verantwoord en met vertrouwen in beweging te blijven in hun eigen vertrouwde omgeving.
Een unieke en motiverende manier om thuis vitaal zelfredzaam te blijven
Wil je zo sterk, vitaal en zelfredzaam mogelijk blijven. Met onze persoonlijke beweegbegeleiding aan huis bieden wij 60-plussers een veilige, rustige en vertrouwde manier om te blijven bewegen in je eigen tempo en in de eigen leefomgeving.
Deze manier van sporten gecombineerd met echte persoonlijke begeleiding en motivatie zorgt voor uitstekende resultaten.
Wat doen we tijdens de begeleiding?
De begeleiding is persoonlijk, rustig en volledig afgestemd op uw mogelijkheden. Geen druk, geen zware fitnessoefeningen maar functioneel bewegen dat helpt in het dagelijks leven. De beweegactiviteiten worden uitgevoerd in een prettig tempo, met duidelijke uitleg en veilige alternatieven, waarbij we onder andere werken aan:
- Flexibiliteit en mobiliteit
- Kracht voor dagelijkse activiteiten
- Opstaan, lopen en traplopen
- Balans en valpreventie
- Houding en stabiliteit
- Ontspanning en ademhaling
Ervaring met sporten is niet nodig, veiligheid en vertrouwen staan altijd voorop
- Bewegen doen we binnen uw mogelijkheden
- In een rustig tempo
- We bieden duidelijke uitleg en begeleiding
- Er is ruimte om de training aan te passen en veilige alternatieven te bieden
Liever trainen met je partner of een vriendin kies dan voor duo training
Samen met partner, vriendin of buur is gezellig en motiverend. Ieder beweegt op zijn of haar eigen niveau. De intake is altijd individueel om de persoonlijke situatie en mogelijkheden en wensen en doelen goed in kaart te brengen.
Benieuwd geworden?
Schrijf je nu in en ontdek hoe leuk en motiverend Thuis Vitaal bewegen kan zijn.