Cardio fitness
Lees hier over de voordelen van cardiofitness bij Femme-Vitaal.
De voordelen van cardiofitness bij Femme-Vitaal
Cardiofitness is een fijne en toegankelijke manier om aan je gezondheid te werken. Door regelmatig je hartslag te verhogen, verbeter je je conditie, vergroot je je uithoudingsvermogen en ondersteun je een gezond gewicht. Maar de voordelen gaan verder dan alleen fitter worden.
Bewegen op jouw tempo
Bij Femme-Vitaal draait cardio om bewegen op jouw tempo. Onze trainingen helpen je om je hart en longen te versterken, je energieniveau te verhogen en stress los te laten. Veel vrouwen merken dat ze zich na een cardiotraining niet alleen lichamelijk sterker voelen, maar ook mentaal meer in balans zijn.
Aandacht voor jouw lichaam
Dankzij onze rustige, vrouwvriendelijke omgeving en persoonlijke begeleiding train je veilig en zonder prestatiedruk. Of je nu werkt aan je conditie, wilt afvallen, vitaal ouder wilt worden of gewoon lekker in beweging wilt blijven: cardio bij Femme-Vitaal sluit altijd aan bij jouw niveau en doelen.
Zo wordt cardio geen “moeten”, maar een moment voor jezelf – effectief, overzichtelijk en met aandacht voor jouw lichaam.
Voordelen van de eGYM training
Tijdens de training krijg je via je persoonlijke touchdisplay trainingsinstructies waardoor eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren. Je traint dus snel, veilig en bovendien heel eenvoudig!
- Eenvoudig en volautomatisch trainen dankzij de volautomatische toestellen en je persoonlijke chipkaart
- Sporten aan de hand van je persoonlijke doelstellingen
- Effectieve training in slechts 2 x per week 30 minuutjes…langer hoeft niet! (mag wel)
- Resultaat gericht trainen door optimale begeleiding
- De toestellen en oefeningen zijn voor iedereen geschikt
- Succesvol bewezen fitnessprogramma
- Altijd en overal inzage in je trainingsresultaat
Op ieder moment instappen. Dus geen vaste lestijden
Je kan ieder moment van de dag binnen lopen en het circuit instappen. Hierdoor is een training heel eenvoudig in te passen in het dagelijks ritme van de vrouw. Op ieder station werk je 60 seconden. Het hele circuit werk je af in een half uur. Wil je meer dan 30 minuten sporten dan is dat uiteraard geen probleem.
Gratis een proefles meedoen?
Je bent van harte welkom, ook zonder afspraak.
Vragen over cardiofitness of onze sportschool?
Gratis EGYM proeftraining in Dordrecht
Wil jij ervaren hoe makkelijk en effectief EGYM is?
Plan een gratis proeftraining bij Femme-Vitaal.
Jouw gids in gezondheid en sport
Bij Femme-Vitaal zorgen wij voor een sportomgeving die jouw balans en vitaliteit verbetert. Of het nu met innovatief gebruik van technologie zoals de eGym is, of via persoonlijk afgestemde functionele trainingen, wij bieden hulp die echt bij je past.
- Expertise
- Kwaliteit
- Ervaring