Leefstijl- & Voedingsbegeleiding (BenFit)

Wil je je fitter voelen, lekkerder in je vel zitten en meer balans in je dag? Onze leefstijl- en voedingsbegeleiding met BenFit helpt je op een haalbare en duurzame manier naar een gezondere leefstijl.

Beweging gecombineerd met voedingsadvies

Femme-Vitaal onderscheidt zich van andere sportscholen en voedingspraktijken door beweging en voedingsadvies samen te brengen in één compleet programma. Vrouwen worden persoonlijk begeleid en ontvangen voedingsadvies dat is afgestemd op hun eigen doelen, leefstijl en voorkeuren.

Werken aan een gezond gewicht gaat verder dan alleen voeding of alleen bewegen. Bij Femme-Vitaal werk je vanuit één vertrouwde plek aan een gezonde, duurzame leefstijl waarin beweging en voeding elkaar versterken.

Persoonlijke begeleiding voor jouw doelen

Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven, meer energie zoekt of simpelweg beter voor jezelf wilt zorgen: we kijken samen wat bij jou past. Geen ingewikkelde diëten, maar een aanpak die aansluit op jouw leven, jouw ritme en jouw lichaam.

Samen sterker en gemotiveerd

Femme-Vitaal staat voor kleinschalig en uniek. Door in kleine groepjes met elkaar te werken aan hetzelfde doel kun je elkaar steunen, je hebt begrip voor elkaar en voelt je niet alleen staan in je strijd tegen de weegschaal.

Bewegen en sporten wordt leuker als je dit met elkaar doet, je stimuleert en motiveert elkaar om op het ingeslagen pad door te gaan. Er is wederzijds begrip. Daarnaast is het laagdrempelig, je kunt naast de wekelijkse groepsbegeleiding op elke andere dag van de week, op het moment dat het jou uitkomt, binnenlopen om te bewegen.

En heb je vragen of lukt het even niet wat betreft je voeding, is het gemakkelijk om er gelijk even naar te vragen. Zo worden er betere resultaten geboekt.

Deze manier van sporten gecombineerd met echte persoonlijke begeleiding en motivatie zorgt voor uitstekende resultaten.

12 weken voedingsadvies op maat

Je krijgt een compleet en persoonlijk 12-weeks voedingsprogramma, inclusief boodschappenlijsten en duidelijke weekmenu’s. Het programma houdt rekening met je energiebehoefte, voorkeuren en eventuele intoleranties. Zo wordt gezond eten overzichtelijk én haalbaar.

Geschikt voor iedere levensstijl

Het doel van het volgen van dit programma is, toewerken naar een gezond gewicht dat passend is bij ieders individuele leefstijl. Ofwel, beweeg en voedingsadvies afgestemd op de unieke behoefte van de deelnemers. Door hier naar te streven zullen we ons zowel lichamelijk als geestelijk fitter en energieker voelen. Je verliest gewicht, zit lekker in je lijf, en lichamelijke klachten worden verminderd of zelfs voorkomen.

Metingen met de InBody-weegschaal

Om je vooruitgang goed te volgen, maken we gebruik van de InBody-weegschaal. Deze geeft inzicht in onder andere:

Zo zie je precies wat er in je lichaam verandert en waar je winst behaalt.

Coaching die bij jou past

Je staat er niet alleen voor. Tijdens het traject krijg je begeleiding van een voedingscoach én een sportcoach. Samen helpen we je om keuzes te maken die bij jou passen — stap voor stap, op een manier die je kunt volhouden.

Gezonde gewoontes die blijven. Na 12 weken:

Klaar om te starten?

Wil jij investeren in jezelf en je gezondheid? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of schrijf je direct in voor het BenFit-programma!

Bel ons: 078-8423915 of 06-11603665
Mail: info@femme-vitaal.nl

Locatie: Femme-Vitaal
Leerparkpromenade 290
3312 KW Dordrecht

Klaar om te starten?

Wil jij investeren in jezelf en je gezondheid? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of schrijf je direct in voor het BenFit-programma!

Bel ons: 078-8423915 of 06-11603665
Mail: info@femme-vitaal.nl

Gratis EGYM proeftraining in Dordrecht

Wil jij ervaren hoe makkelijk en effectief EGYM is?
Plan een gratis proeftraining bij Femme-Vitaal.

Jouw gids in gezondheid en sport

Bij Femme-Vitaal zorgen wij voor een sportomgeving die jouw balans en vitaliteit verbetert. Of het nu met innovatief gebruik van technologie zoals de eGym is, of via persoonlijk afgestemde functionele trainingen, wij bieden hulp die echt bij je past.